Estos 10 alimentos contienen todos los nutrientes que necesitas para vivir bien

Redactor Rebañando, 20/10/2021

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¿Quieres saber cuáles alimentos tendrías que llevar si estuvieras en una isla desierta? Aquí te damos la lista:

Estos 10 alimentos son la clave para una salud óptima

¿Cuántos alimentos diferentes crees que necesitas consumir para tener buena salud? Aunque las opciones son casi infinitas, ¡te sorprenderá saber que existe una lista de alimentos tan saludables que pueden aportarte los grupos de nutrientes que necesitas! El ser humano necesita alrededor de 50 tipos de nutrientes para que su organismo trabaje en condiciones óptimas, entre carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas y minerales.

¿Lo mejor de todo? Estos micro y macro nutrientes se encuentran en solamente 10 alimentos, ¡que además son muy económicos! Así que ya lo sabes, completa tu alacena con ellos y goza de una excelente salud. Da click en la flecha para saber más.