La dieta de Miranda Kerr: ''¡no renuncio a ningún capricho!''

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LA REGLA DEL 80/20

Esa es la clave de la dieta de la australiana. La ex pareja de Orlando Bloom es muy disciplinada en los temas alimenticios pero no pasa hambre ni ganas de nada. ¿Cómo lo hace? 

¡Gracias a la regla del 80/20! Esto consiste en que el 80 % de lo que consume son alimentos propios de dieta. Es decir, evita el arroz y los productos químicos y eligiendo carbohidratos de menor índice como productos de soja, frijoles, fruta, leche, pasta, pan granulado, gachas de avena y lentejas.

Mientras que el resto son cosas que adora. ¡¡SUS CAPRICHOS!!