Superalimentos para superbebés: estos 3 alimentos aceleran su desarrollo

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1. Escucha tu cuerpo

El cuerpo es sabio, y tiene todos los mecanismos necesarios para pasar por un embarazo. Los cambios repentinos, las náuseas o el cansancio pueden hacernos sentir que nuestro cuerpo ya no nos pertenece por completo, ya que se comporta de manera distinta. Pero recuerda que hay miles de procesos ocurriendo ahora mismo en tu interior, y que estamos en constante regeneración. 

Durante el embarazo, tómate un tiempo para meditar y conectar con tu cuerpo. Es importante tener confianza en él, y darle lo mejor. Aprendiendo a escucharlo sabrás distinguir el hambre de los simples antojos, tendrás ganas de comer alimentos saludables y lograrás disfrutar de este proceso mágico. 

Recuerda que los primeros meses son cruciales para el desarrollo del feto, y que ambos necesitan alimentos frescos, nutritivos. Cuidar tu dieta reducirá los calambres, la acidez, el insomnio y otros malestares propios del embarazo. Por supuesto, no está de más decir que deberás evitar a toda costa el tabaco, el alcohol, las azúcares refinadas, refrescos y comida chatarra, que pueden afectarte a ti y a tu bebé.