15 cosas que debes saber si quieres perder peso

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© Unsplash / Martin Baràk

9.- estos aparatos no sirven para nada

A ver... ¡aclaremos el concepto! Las bicicletas elípticas y las cintas de correr nos ayudan a quemar calorías pero son peligrosas para las personas que sufren sobrepeso porque el esfuerzo extremademente intenso puede ocasionarles fallos cardiacos. ¡No debes hacer ejercicio a lo loco!