Qué hacer si me desvelo en mitad de la noche

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TOMA MÁS VITAMINA B12

Para poner un fin a este efecto 'bola de nieve', la vitamina B12 puede ser un gran aliado. Regulará tus energías durante el día y la noche para devolverlas a niveles saludables. Algunos alimentos en los que se encuentra son: mariscos (almejas, mejillones...), pescado, hígado, quesos y huevos. Si no, también puedes tomarla en forma de suplemento alimenticio.