Qué hacer si me desvelo en mitad de la noche

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BEBE TÉ DE JENGIBRE

Seguro que ya estás al tanto de las numerosas propiedades del jengibre. Una de ellas es nivelar el cortisol que producimos, haciéndonos sentir menos estresados y ansiosos. Acostúmbrate a tomarlo preparando este té:

INGREDIENTES:

• 2 gr de jengibre rallado (1/4 de cucharadita).
• 250 ml de agua.
• 20 gr de miel (1 cucharada).
• 1 sobre de té negro.

PREPARACIÓN:

1. Calienta el agua y échala en una taza, donde dejaremos la bolsita de té negro durante 5 minutos.

2. Ahora retírala, añade el jengibre y remueve.

3. Por último, agrega la miel para darle un toque dulce.