Qué hacer si me desvelo en mitad de la noche

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EVITA EL AZÚCAR Y LAS GRASAS

Pueden parecer exactamente lo que necesitas para sobrevivir a ese día que sigue a una noche de insomnio, pero realmente son una trampa perfecta: tu cuerpo se sentirá más activo mientras que tu mente seguirá igual de cansada, con lo que el desvelo estará asegurado una vez más. Idealmente, apuesta por alimentos ricos en proteínas y 'grasas buenas'.

Importante: Nuestra intención es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal. Es recomendable que antes de seguir estos consejos, siempre consultes a tu médico de confianza.

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