Por qué tu jefe quiere que comas fruta en el trabajo

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CENA

La proporción de nutrientes de nuestro almuerzo también es perfectamente válida para la cena, aunque esta será idealmente menos abundante. Nosotros recomendamos la crema de verduras, a la que podemos añadir huevo duro picado (o una tortilla francesa) y rematar con una pieza de fruta o un yogur griego. "Se tendrá una mejor digestión, se descansará más plácidamente y se rendirá más en el trabajo", resume Montesino.

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