Estas son las mejores dietas para perder peso  este 2019 según los expertos en nutrición

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la dieta de la mente

Bajo este curioso nombre se conoce una dieta que fue diseñada originalmente para tratar a personas que han desarrollado demencia o Alzheimer, aunque después se mostró su eficacidad para la pérdida de peso. Esta dieta está basada en comer alimentos benéficos para el cerebro, tales como judías verdes, frutos secos, verduras de hoja verde, frutos del bosque, granos integrales, aves de corral,pescado,  vino tinto y aceite de oliva.