Está comprobado: comer bocadillos a medianoche es pésimo para tu cuerpo

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Por qué no debes comer durante la noche

Además, este estudio muestra que comer durante la noche puede hacer más difícil la digestión, provocándote molestias e incluso insomnio. A la mañana siguiente esto se traduce también en alteraciones de la memoria. Los investigadores encontraron que este hábito estaba ligado con la dificultad para recordar cosas con precisión al día siguiente. Los investigadores recomiendan ajustar sus comidas a los momentos del día en que hay luz solar para no alterar nuestros ciclos de sueño.