Dieta 80/20 para perder peso de manera permanente

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¿en qué consiste el 80/20?

La dieta 80/20 solamente quiere que cambies tus hábitos alimenticios. Es decir, el régimen consiste en ingerir un 80 por ciento de alimentos sanos al día. En este campo se enmarcan las verduras, el agua, las infusiones sin azúcar, las frutas... Mientras que el porcentaje que resta (el 20 por ciento) está pensado para que comas todo lo que perjudica a nuestro organismo y nos hace engordar: bollos, comida chatarra, alcohol... ¿Qué opinas?

Los expertos que han puesto por bandera esta rutina aseguran que la clave de esta dieta es saber balancear la comida de forma correcta teniendo muy claro lo que vamos a ingerir.