Lo que tus antojos revelan sobre tu salud

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ANTOJO DE CARNE ROJA

Si lo que se te antoja es un filete bien jugoso, puede significar que tienes bajos los niveles de hierro o no estás consumiendo suficientes proteínas. Esto es algo bastante común en personas muy activas o vegetarianas, pero realmente puede pasarle a cualquiera. ¿Cómo solucionarlo? ¡Come carne! Si tu dieta te lo impide, opta por lentejas, garbanzos, frijoles lima o tofu. Si sospechas que puedes tener una deficiencia de hierro crónica, lo mejor es que te hagas un análisis de sangre. Tu médico sabrá qué debes hacer.