¿Tu cuerpo pide comer dulces? Estas son las causas

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estás bajo estrés

En situaciones de estrés, a algunas personas les dan ganas de comer como una forma de liberar la ansiedad. Esto por supuesto, hace que consumas muchas calorías que no necesitas y además, los niveles de azúcar en este tipo de alimentos te llenan de energía de inmediato, pero poco después sentirás cansancio y te costará seguir adelante con tus tareas.

Lo mejor en estos casos es hacer una breve pausa y comer un snack rico en carbohidratos complejos, que te den energía por horas: barras de granola, una tostada integral, etc.