Estos alimentos pueden salvarte de un infarto

2/4 Vista previa Siguiente

frutas y verduras

Los flavonoides están presentes en las frutas y las verduras. Incluye como mínimo 5 piezas de estos ingredientes en tu dieta diaria. Comenzar el día con un zumo natural, tomar a media mañana una pieza de fruta, acompañar tu comida con verduras (dejando a un lado las patatas fritas o la pasta), merendar un smoothie y terminar el día, por ejemplo, con un yogur bajo en grasa y arándanos ayudará a mucho a tu corazón a medio/largo plazo. ¿A qué esperas para ir a la frutería?