Cómo COMER para ENVEJECER mejor

5/8 Vista previa Siguiente

©Thinkstock

Alimentos de origen vegetal

A continuación, como segundo elemento más importante de la dieta, encontramos los alimentos de origen vegetal: fruta, verdura, leguminosas, frutos secos… Son un pilar fundamental de la alimentación cotidiana. Sin embargo, es importante que las frutas y verduras sean frescas y por supuesto, que no lleven sal o azúcares añadidos.