Nuestras recetas favoritas: 30 meriendas saludables y saciantes

2/30 Vista previa Siguiente

Getty Image

Queso fresco

Para la merienda, no todos los quesos son ideales. Sin embargo, el queso fresco es una buena alternativa porque contiene tan solo 15 g de grasa y 190 calorías por cada 100 g de producto. Además, aporta una sensación inmediata de saciedad. También puedes complementarlo con una rebanada de pan integral.