Cómo mantener una alimentación equilibrada durante la cuarentena

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¿qué lácteos podemos consumir?

Los lácteos son una buena opción durante esta cuarentena, ya que además de aportar proteínas, su contenido en calcio nos ayuda a fortalecer los huesos, y sus grasas nos aportan saciedad. No dudes en consumir leche entera, cocinar con nata, hacer una tabla de quesos para picar... existen muchas formas variadas de consumir lácteos sin gastar mucho dinero. 

Prueba este riquísimo rollo salado con jamón y queso para la cena.