¿Por qué los antojos de hombres y mujeres son distintos?

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Los antojos y el ciclo hormonal

Una mujer atiborrándose de chocolate cuando le viene la regla es todo un cliché, pero lo que sí es verdad, es que el ciclo hormonal de las mujeres tiene mucho que ver con los alimentos que nos apetecen.

Y esto aplica no solamente antes o durante la regla, sino todo el tiempo, de acuerdo con los cambios hormonales del ciclo.

Durante la fase de ovulación, por ejemplo, es natural que el organismo busque fuentes de proteína de buena calidad y que sientas “más hambre”, especialmente de alimentos como huevo o pescado.

Posteriormente, cuando llega la regla, la pérdida de sangre provoca en el cuerpo una gran necesidad de reponer el hierro perdido y por lo tanto, suele haber antojo de leguminosas, carnes rojas y en algunos casos, ¡hasta de vegetales verdes! (así de sabia es la naturaleza).