15 hábitos que te harán quemar la grasa abdominal con menos esfuerzo

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Duerme

Descansar es fundamental para estar sanos por dentro y por fuera. Apuesta por dormir entre seis y ocho horas al día. De esta manera tu cuerpo tendrá la posibilidad de coger fuerzas, asimilar todas las comidas cogiendo las vitaminas, minerales y grasas que necesita y olvidarse de la hormona del cortisol que es propensa a acumular grasa en el abdomen.