Menú Busca una receta, una palabra clave, un ingrediente...

6 Secretos para perder peso que nadie te había contado

,
Rebañando

© Getty Images

Secreto #1

Cuando comas, elige siempre la porción más pequeña disponible.

Tómate tu tiempo para leer el menú. Incluso si es un restaurante con platillos alto en grasas, elige la porción más pequeña que tengan (mini hamburguesas, palomitas de maíz junior, pizza pequeña o ensalada ligera).


Más artículos recién sacados del horno