Estos pequeños cambios en tu rutina aceleran tu metabolismo sin esfuerzo

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¿Qué pasa con nuestro metabolismo después de los 30?

Si has pasado los 30, la vida está en su mejor momento: tienes mayor estabilidad y puedes disfrutar al máximo de todo lo que has conseguido. Sin embargo, es posible que tu cuerpo empiece a mostrarse un poco más lento para quemar calorías y que ganes peso con mayor facilidad.

Al mismo tiempo, por desgracia, bajar esos kilitos extra se puede volver más complicado. La solución es acelerar tu metabolismo, para que tu cuerpo procese la energía con mayor eficacia y evites acumular grasa que no necesitas. A continuación te mostramos 40 acciones que puedes tomar para acelerar el metabolismo y quemas más grasa, incluso en reposo.