Los mejores alimentos para levantar el ánimo sin subir de peso

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CAPSAICINA

Buena noticia para los amantes del picante, pues resulta que la capsaicina (componente activo de las guindillas, la pimienta cayena o el jengibre) dispara la producción de endorfinas, la hormona de la felicidad.

Por ejemplo, unas croquetas de patata hervida con jalapeño, rebozadas y cocidas al horno.