20 Recetas rápidas que puedes hacer con una licuadora

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Avena

La avena no sólo es deliciosa, sino también increíblemente nutritiva, lo que la convierte en el comienzo perfecto del día. Con la ayuda de una licuadora, puedes prepararla rápidamente y dejar reposar toda la noche para tener un desayuno fresco y listo para comer a la mañana siguiente.

Ingredientes para 2 personas:

• 1 taza de copos de avena
  
• 1 taza de leche de almendras
  
• 1/2 taza de yogur griego
  
• 2 cdas de miel de maple
  
• 2 cdtas de semillas de chía
  
• 1 cdta de extracto de vainilla
  
• 1 pizca de sal
  
• Opcional: almendra, coco rallado, berries
  

Preparación:

1. Añadir la avena, la leche de almendras, el yogur, la miel de maple, las semillas de chía, el extracto de vainilla y la sal a una licuadora y batir hasta obtener una mezcla homogénea.
   
2. Verter en dos bowls y dejar reposar toda la noche en el refrigerador.
   
3. A la mañana siguiente, disfrútalo con los ingredientes que prefieras, como arándanos o coco rallado.