18 Hábitos comunes que en realidad están dañando tu salud, según los especialistas

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Recibir golpes en el deporte

La primera aclaración es que no estamos en contra del deporte. Es necesario para la salud física y mental practicar actividades en equipo y al aire libre, pero no todos los deportes son adaptados para todas las personas. Actividades como el box, el rugby o el fútbol americano tienen un alto índice de impactos en la cabeza, lo que conlleva grandes riesgos a largo plazo. No es de extrañar que muchos deportistas retirados presenten lesiones crónicas o problemas más graves. Otros deportes como la equitación, la escalada o el surf presentan sus propios retos y riesgos de accidentes, por lo cual es necesario hacer una valoración real de tu condición física antes de empezar a practicarlo. No subestimes tampoco las medidas de seguridad, y recuerda que es mejor seguir una progresión lenta pero segura que lanzarte a retos grandes que pueden terminar en una tragedia.