Libérate del cansancio y el dolor de cabeza con estos alimentos ricos en hierro

3/8 Vista previa Siguiente

Brócoli con camarones y semillas de ajonjolí

Los expertos recomiendan combinar varios alimentos ricos en hierro en un solo plato, para así alcanzar una dieta equilibrada y absorber mejor este mineral. Una excelente alternativa es preparar un salteado de verduras en el que predomine el brócoli, agregarle gambas o camarones, y espolvorear este salteado con semillas de sésamo. ¡Es un plato triplemente efectivo!