Pasados los 40 engordamos como locos: qué hacer para evitarlo

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Siempre estar en movimiento

Aunque la mayoría de las personas tratan de arreglar este problema con dietas,  no es la mejor solución, ya que al hacer dieta pierdes mayor cantidad de músculo.

La mejor forma de mantener un peso saludable es, por supuesto, el ejercicio. Opta por algo que eleve tu ritmo cardíaco y de preferencia, que sea divertido, que lo puedas practicar con amigos, para asegurarte de continuar.