Los problemas de salud que esconde la grasa abdominal

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El vientre post parto

Si haz dado a luz recientemente, es probable que tengas el vientre más flácido e hinchado en la parte inferior. 

Debido a los efectos de la gravedad, el útero baja y se vuelve "más pesado"; para volver a su estado natural, por lo regular se necesitan entre 6 semanas y 2 años. Esto no quiere decir que debas comenzar a hacer ejercicios intensos justo después del parto (lo recomendable es esperar 3 meses), ni a intentar dietas "milagro" para volver a tener el cuerpo que tenías a los 15 años.

Pasado el tiempo necesario para la recuperación, es necesario volver a encontrar el equilibrio e intentar evitar el estrés. Una buena idea es consumir aceite de hígado de pescado en cápsulas para comenzar a quemar la grasa y reducir la producción de las hormonas que estimulan el apetito. 

Además es recomendable consumir grasas saludables (aguacate, salmón, chía) que ayudan a reducir la fatiga y a absorber mejor las vitaminas. Si el problema persiste, puedes comenzar cursos de aquaerobics y realizar ejercicios de Kegel en la piscina.