MARCA la RAYA del ABDOMEN en 10 DÍAS con estos EJERCICIOS

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EJERCICIO 2

Son los llamados abdominales cruzados. Colócate boca abajo con las palmas de las manos y las puntas de los pies en el suelo. Tienes que tratar de que tu rodilla izquierda toque el codo derecho (y viceversa). Hay que mantener la presión en el abdomen al hacer el ejercicio. 5 series de 10.