¿Por qué engordamos con la edad? ¡4 maneras de evitar un aumento de peso cuando envejecemos!

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2.- intenta dormir 

El insomnio es otro de los factores que nos hacen engordar. El problema es que a medida que nos hacemos mayores tendemos a dormir menos. Esto desemboca en una fuerte falta de sueño que implica un aumento considerable de peso. 

Lo mejor que puedes hacer es intentar relajarte antes de dormir. No acostarte viendo la television ni jugando con ningún aparato electrónico. 

RECUERDA: El descanso reparador es vital para la salud física y mental.