¿Por qué se nos antojan algunos alimentos más que otros?

4/7 Vista previa Siguiente

Si comes muchas chips y aperitivos crujientes

El cuerpo necesita sal para funcionar correctamente, y cuando noca una carencia en el torrente sanguíneo, libera más agua. A la larga, si dejáramos de consumir sal terminaríamos por deshidratarnos. Por esta razón es muy común que se te antojen alimentos salados cuando en realidad tienes sed. Antes de lanzarte sobre esa bolsa de chips, toma un vaso grande de agua y espera unos minutos para ver si todavía tienes antojo.

Además de la sal, puede que lo que se te antoje sea sentir esa textura crujiente, que puede ser muy placentera y reduce el estrés. Por esto la comida chatarra es una de nuestras favoritas cuando queremos calmar la ansiedad. Sin embargo, también sabemos que es mala para la salud. En esos casos te recomendamos realizar una actividad física para liberar el estrés y mejorar tu salud al mimos tiempo.