Millones de personas mueren cada año por no comer frutas y verduras

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¿Cuál es el precio de una mala alimentación?

La consecuencia de llevar un estilo de vida poco saludable es una población enferma, en la que aparecen signos de diabetes, obesidad e hipertensión cada vez más pronto. México es uno de los países con mayor índice de sobrepeso a nivel mundial; las cifras son alarmantes: 1 de cada 3 mexicanos es obeso. Sin embargo, los países desarrollados no se quedan muy atrás, con 1 de cada 4 habitantes que lo padece. 

Por ello es fundamental analizar nuestra dieta y hábitos. Consumir más frutas y verduras en las comidas nos aporta nutrientes y fibras esenciales para mantener en funcionamiento nuestro organismo. Además, no hay que olvidarse de la actividad física, que nos permite quemar calorías, ejercitar nuestros músculos, nos aporta dopamina y serotonina y nos da más años de vida. 

¡Te invitamos a analizar tus hábitos y hacer los cambios necesarios para tener una mejor salud!