Batut verd (substitueixen una menjada)
De amarrar

Ingredientes
- - Fruita base: plàtano o banana
- FRUITA ADDICIONAL:
- - freses
- - pomes
- - peres
- - dàtils
- - cireres
- - préssecs
- - gerds (frambuesas)
- - pinya
- - kiwi
- - l'aloe vera
- NO combinar banana o plàtanos amb fruita àcida com la pinya
- el kiwio les taronges.
- VERDURA DE BASE (per a un batut verd utilitzar sempre):
- - enciam romà o un altre enciam suau (amb sabor neutral
- no amarga) de fulles verdes
- - espinac tendre
- - api
- VERDURA ADDICIONAL:
- - bledes
- - julivert
- - coriandre
- - menta
- - germinats suaus
- NO UTILITZAR:
- – verdures d'un altre tipus que verdures de fulles verdes
- - verdures de sabor fort o amarg – col
- rúcula...
- Per al batut utilitzi aigua o aigua de coco.
Especificaciones
Dificultad Media
Coste Medio
Preparación
Paso 1
EXEMPLE:
1.
- 1-2 plàtanos o bananes
- 1 tassa de maduixes
- 1 tassa d'espinac tendre
- aigua o aigua de coco
Paso 2
EXEMPLE:
2.
- 1-2 plàtanos o bananes
- 1 poma
- 4 fulles d'enciam romà
- 1 ram d'api
- aigua o aigua de coco
Paso 3
EXEMPLE:
3.
- 1-2 plàtanos o bananes
- 1 tassa de cireres o freses
- 1 ram d'api
- 1 tassa d'espinac tendre
- aigua o aigua de coco
Paso 4
Ho posem tot a la batidora i liquem fins tenir una textura cremosa, depent de si ho volem més o menys líquid posarem més o menys aigua o aigua de coco.
Aquest batut substitueix una menjada.
Normalment es pren per esmorzar.
También te gustará
-
Minitartaletas de mermelada de... 5/5 (1 Votos)
-
Pastel de yogurt 3.9/5 (80 Votos)
-
Surtido de mermeladas... 4.7/5 (7 Votos)
-
Ensalada de kiwi y cecina 4.1/5 (47 Votos)
-
Gintonics 4.5/5 (12 Votos)
-
Baileys casero 3.4/5 (100 Votos)
Técnicas de cocina
Sirve a tus invitados una limonada casera y refrescante. Cuídalos con una bebida hecha en casa de lo más saludable.
Comenta esta receta