Perfil de Nutrióloga Ana Mendoza
Recetas
tortilla de coliflor sin harina
De Nutrióloga Ana Mendoza
prepara esta deliciosa y novedosa receta sin harina, acompáñala con lo que desees
- coliflor mediano
- 2 huevos
- 1 limon.
- sal y pimienta.
panque de platano sin harina
De Nutrióloga Ana Mendoza
disfruta un desayuno o cena saludable con un delicioso sabor
- 2 plátanos grandes
- 3 huevos
- 2 cditas de extracto de vainilla
- 1 cdita de canela en polvo
- 2 cditas de nuez.
ensalada navideña con lentejas.
De Nutrióloga Ana Mendoza
prepara una deliciosa cena navideña o para fin de año y sorprende a tu familia
- 2 tazas de lentejas ya cocidas
- lechuga escarola
- fresa
- uvas
- pimiento rojo, amarillo y verde
- nuez.
pate de lentejas.
De Nutrióloga Ana Mendoza
sorprende a tus invitados con un nuevo y deliciosos dip de lentejas, cocina saludable y sorprende a tu familia
- 1 kg de lenteja
- 1 jitomate
- 1 cebolla pequeña
- oregano
- sal
- galletas saladas.
pimiento morrón relleno de ensalada frutal
De Nutrióloga Ana Mendoza
Es una excelente opción para esta navidad o para cualquier fecha en la que quieras sorprender a alguien especial,
- 4 pimientos morrones amarillos o naranjas.
- 3 pzas de manzana: 1 amarillo, 1 verde, 1 roja.
- 1 pera
- 1 jicama
- 2 tazas de piña en cubos
- 2 latas de atún en agua
- 1/2 litro de yogurt natural
- ajo, pimienta, sal
- nuez picada.
nieve de plátano y frutos rojos.
De Nutrióloga Ana Mendoza
disfruta con tus hijos un delicioso y natural postre de frutas para esas tardes calurosas
- 4 pzas de plátano
- 1 taza de fresa
- 1 taza de moras
- 1 taza de frambuesa
- arándanos
- nuez
- vainilla
Pechuga de pollo rellena de espinaca, panela y aguacate
De Nutrióloga Ana Mendoza
una alternativa diferente para tus platillos, come rico y sano, ademas consigo que tus hijos amen las espinacas, pr
- 1 kg de pechuga de pollo en filete
- 150 g de panela.
- 2 aguacates
- 1 manojo de espinaca desinfectada
- sal y pimienta.
- aceite
panque de vainilla y requeson
De Nutrióloga Ana Mendoza
realiza un platillo delicioso con un sabor y olor indescriptible, pruebalos!
- 1/2 kg de harina integral
- 3 cditas de canela molida
- 3 cditas de royal
- 800 mil de leche
- 1/2 taza de aceite
- 3 cditas de extracto de vainilla
- 4 huevos
- 150g de requeson
tepanyaki de res y pollo
De Nutrióloga Ana Mendoza
cocina un rico platillo con verduras, res y pollo de una manera diferente y delicioso
- brocoli 1 pza
- coliflor 1 pza
- jicama 1/2kg
- chayote 1/2 kg
- zanahoria 1/2 kg
- cebolla morada 1/2 kg
- bistec de res 1/2 kg
- pechuga de pollo 1 pza.
- calabacita 3 pzas
- chile verde 3 pzas
- aceite de ajonli
arroz integral al vapor
De Nutrióloga Ana Mendoza
come carbohidratos de una manera saludable para obtener energía, prepara esta deliciosa receta
- 2 tazas de arroz integral
- agua natural