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Dormir lo máximo posible el fin de semana alarga tus años de vida

Un estudio confirma que cuantas más horas duermas durante el fin de semana más años vivirás (y mejores serán). 

objetivo en la vida

Cuando nos planteamos nuestros objetivos para la vida nos centramos -habitualmente- en hacer bien nuestro trabajo, comer de una manera saludable, practicar deporte (en la medida de lo posible), leer, ir al cine, limpiar la casa, tener una buena vida social... pero, para llevarlo a cabo solemos sacrificar una cosa importante: ¡las horas de sueño! 

Intenta no ir por ese camino porque DORMIR es uno de los consejos que nos dan los expertos para que nos sintamos bien con nosotros mismos, con los demás y logremos cumplir con nuestras actividades. 


Y tú, ¿cuántas horas al día duermes?

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