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Trucos para no comer mucho cuando te sientes emocionalmente mal

Los expertos nos dan las claves para evitar los atracones cuando estamos deprimidos, tristes, cansados... En definitiva, moralmente mal. 

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¿sufres depresión?

Creerte Bridget Jones tras una ruptura amorosa y darte atracones de comida es un hábito común y arraigado a nuestra sociedad actual. Aunque cueste asumirlo son muchas las personas que se refugian en los dulces, la comida basura o en terminar con los habitantes de su nevera en tan solo una tarde porque se sienten deprimidas. Por desgracia, ese es un hábito alimenticio que nos afecta de forma negativa tanto física como psíquicamente puesto que lejos de beneficiarnos nos deprime más si cabe. ¿Alguna vez has pensado en eso?

El concepto de alimentación emocional está pegando muy fuerte desde hace varias décadas puesto que cada día son más los expertos que asocian una mala alimentación a problemas psicológicos graves como la ansiedad, la ira, la soledad o la depresión. 


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