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La dieta de las 10 horas: qué es y por qué adelgaza

Esta dieta está revolucionando las rutinas para perder peso porque gracias a ella puedes decir adiós a esos kilos de más de manera constante y sin sufrir. 

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nuestra rutina alimenticia es una mala decisión

Para mantenernos delgados (o en nuestro peso ideal) estamos acostumbrados a comer durante 14-15 horas seguidas. ¿Qué quiere decir esto? En general, desde que desayunas hasta que te vas a dormir haces una serie de comidas que te sacian a lo largo del día. Una mala decisión, según los expertos, porque ese tiempo de ingerir alimentos es demasiado y perfecto para seguir acumulando kilos. 


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