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11 ingredientes para sustituir el huevo en todas tus recetas 

Ya sea porque te quedaste sin huevos en medio de una preparación, o porque no los consumes, es muy frustrante ver todas esas increíbles recetas en la web y no podes completarlas...por eso te damos estos 11 ingredientes con los que puedes sustituir el huevo en todas tus recetas. 

© Fuss-Free Cooking

Semillas de chia

Las semillas de chía son ricas en proteínas, fibra, calcio, antioxidantes y ácidos grasos omega-3. 

Coloca las semillas de chía en un vaso (2 cucharas soperas por persona), añade agua o leche vegetal (4 cucharas soperas de líquido por 1 de semillas). Déjalas en remojo 2 horas como mínimo). Esa cantidad 


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SMOOTHIE DE FRUTAS: un tazón para el desayuno, RÁPIDO y NUTRITIVO

Reinventa el tazón de frutas del desayuno con este increíble smoothie: ¡súper rápido, lindo y muy nutritivo!

Ingredientes:

  • 6 Fresas
  • 1 Limón
  • 1 Plátano
  • 200 ml. de leche de avellanas (o alguna otra leche vegetal: avena, almendra, arroz…)
  • 1 rebanada grande de melón
  • 1 cdta. de piñones
  • 2 cdas. de semillas de lino (linaza)

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