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15 snacks saludables que triunfan en Mercadona

 

Comer entre horas, picar, 'snackear'... da igual como lo llamemos, el caso es que todo el mundo lo hace. La mala fama de esta tan extendida costumbre se debe a que no solemos escoger los alimentos más adecuados para calmar nuestras ganas de llevarnos algo a la boca (fritos, chucherías...). Sin embargo, en Mercadona podemos encontrar muchas alternativas saludables, ricas y baratas. Estas son nuestras preferidas:

 

FRUTOS SECOS

Conviene aclarar que solo pueden considerarse realmente saludables si no están fritos o muy salados. Teniendo en cuenta esto, puedes escoger los que más te gusten (almendras, cacahuetes, pistachos, pipas...), siempre son una buena opción para saciar nuestro apetito entre horas.

 


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Sándwich Montecristo: el snack extra crujiente que estabas esperando

Si estás en busca de un snack rápido, económico, pero sobre todo delicioso, entonces tienes que probar nuestro sándwich frito. Prepararlo es muy sencillo, y te garantizamos que a todo mundo le va a encantar, ¡especialmente a los niños!

 

Ingredientes:

  • 1 paquete de pan de molde
  • mayonesa al gusto
  • mostaza al gusto
  • nata al gusto
  • 1 paquete de queso amarillo
  • 1 paquete de jamón york
  • 2 huevos
  • 1 chorrito de leche
  • pan rallado
  • aceite vegetal
  • ketchup o aderezo ranch para acompañar
  • palitos de madera

 

Preparación:

  1. Toma el paquete de pan y corta los bordes.
  2. Unta un pan con mayonesa, mostaza o nata al gusto. 
  3. Cocola encima 1 rebanada de queso amarillo y 1 de jamón york.
  4. Cubre con otro pan, úntalo con mayonesa, añade jamón y queso.
  5. Repite el procedimiento hasta tener 5 o 6 capas de sándwich.
  6. Toma 4 palitos de madera lo suficientemente largos (los de hacer brochetas son ideales), y clávalos con cuidado en el sándwich para poderlo cortar en 4 partes.
  7. Ahora corta con cuidado y obtendrás 4 brochetas.
  8. En un tazón bate el huevo con la leche. 
  9. Pasa por ahí cada brocheta, y depués por un plato con pan rallado. 
  10. Calienta el aceite vegetal en una sartén y fríe las brochetas hasta que queden doraditas. 
  11. Reserva sobre papel absorbente para eliminar el exceso de grasa, coloca en un plato y sirve con aderezos.

 

 

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