Cómo COMER para ENVEJECER mejor

Hay muchos alimentos que tienen el mito de hacer vivir una vida más larga y aunque en muchos casos se trata simplemente de un mito, es cierto que hay ciertas formas de alimentarse que nos hacen llegar a una edad avanzada con mucha mejor salud y que nos permiten tener mejor calidad de vida a pesar del paso de los años. Una alimentación sana que nos permita mantenernos en excelente condición hasta edad avanzada, se construye con con los años, así que checa cuáles son esos alimentos que nos ayudan tanto.