7 consejos para no picar entre horas

Redactor Rebañando, 27/04/2015

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Todos somos iguales y a veces la espera para sentarse a comer se hace interminable, a la que además le acompaña una sinfonía de jugos gástricos anunciando que ya va siendo hora de llevarse algo a la boca. Y es en ese momento de debilidad cuando nos rendimos...¡y picamos!

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Quédate lleno después de cada comida

Ya lo sabemos, pero vamos a recordarlo, una comida equilibrada será vuestro mejor aliado para combatir el crujido de tripas de medio día o de media tarde. Una comida equilibrada contiene una porción de verduras, de feculentos, de carne o pescado así como una fruta o un yogur para el postre.