Comprobado: mientras más grasa comas, más sueño tendrás en el día

DeSindy García Bustamante, 29/06/2016

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Sabemos que las comidas pesadas nos dejan con ganas de tomar una siesta, pero dos investigaciones recientes comprueban que si tienes una dieta alta en grasas, te sentirás mucho más soñoliento en el día.

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¿Te sientes cansado durante el día?

Si durante el día te sientes cansado o sientes que no tienes suficiente energía, no se debe solamente a la hora a la que te fuiste a acostar o a la hora a la que te levantaste. Hay otros factores que influyen en la calidad del sueño y, por lo tanto, en la energía que tenemos para nuestras actividades durante el día. Los alimentos son uno de esos factores y quizá uno de los más importantes.