15 cosas que debes saber si quieres perder peso

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14.- LA GRASA ABDOMINAL ES LA PEOR

Un alto índice de grasa abdominal es un mayor riesgo para la salud que la obesidad y el sobrepeso. Los hombres con obesidad central (grasa acumulada en el abdomen) tienen un riesgo de mortalidad del doble comparado con quienes tienen sobrepeso u obesidad. El de las mujeres es 1,5 veces mayor.

Toma nota de estas cifras para atacar este problema.