15 cosas que debes saber si quieres perder peso

7/15 Vista previa Siguiente

7.- di no a algunas dietas

Por todos es sabido que hay rutinas para adelgazar extremadamente peligrosas sobretodo si no llevas un control médico de las mismas. Como por ejemplo:

• La dieta CICO es un fraude

Esta dieta que se volvió viral en internet porque era fácil de entender, consistía básicamente en tener un control de las calorías que entran y las calorías que salen y luego simplemente asegurarnos de que las que entran no excedan las que quemamos con ejercicio.

Lo que jamás nos dijeron es que todos los alimentos son importantes para nuestro cuerpo.