Está comprobado: comer lento ayuda a bajar de peso

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comer lento te ayuda a bajar de peso

Los investigadores registraron además que la mitad de los participantes habían reducido la velocidad al comer durante un período de 6 años habían disminuido tallas de cintura, además de que registraban un índice de masa corporal más bajo. 

Además registraron otro hallazgo importante: cenar poco tiempo antes de acostarse o comer una colación antes de ir a la cama estaba relacionado con el aumento de peso. Sin embargo, parece ser que saltarse el desayuno no tendría el mismo efecto.