5 snacks ricos y saludables, ¡el chocolate es uno!

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Fruta deshidratada

Las frutas deshidratadas son ricas en nutrientes y aportan casi 4 veces más la cantidad de vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes que la fruta fresca. También son una excelente fuente de fibra, lo que previene el estreñimiento, favorece el tránsito intestinal y reduce el colesterol.

La mejor parte es que puedes consumirlas solas o como ingrediente de otros platos, por ejemplo, de ensaladas y carnes. Puedes usarlas para reemplazar o reducir la cantidad de azúcar de tus platos y, por si fuera poco, se mantienen en perfecto estado durante mucho tiempo. ¡Es una opción rica, práctica y saludable para picar!