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5 consejos para vencer la pereza antes de volver al gimnasio 

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fíjate un objetivo

Todos sabemos lo difícil que es volver a coger los hábitos cuando estos se olvidan. No importa si te has olvidado del gym hace un par de semanas o un año ya que lo duro siempre es entrar de nuevo por la puerta, ver a tus coach y ponerte a sudar. 

Dicho esto es fundamental que te marques unos objetivos a corto plazo. De esta manera comenzarás a trabajar y no lo dejarás porque irás viendo los resultados poco a poco. 

Por ejemplo: una semana trabajas piernas y gluteos, la siguiente el abdomen y los brazos, la próxima cardio... Y así hasta que consigas resistir 45 minutos (como mínimo) haciendo ejercicio sin querer matarte. 


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