La dieta de las 10 horas: qué es y por qué adelgaza

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conclusiones

La llamada dieta de las 10 horas es perfecta para las personas que sufren obesidad pero también para el resto de los mortales puesto que no implica más riesgo que el de controlar el reloj. 

Eso sí, no pienses que puedes comer todo lo que desees siempre y cuando esas comidas las incluyas en las diez horas. Se trata de llevar una dieta sana y equilibrada dentro de una franja horaria que ayuda a mejorar nuestra salud intestinal y a sentirnos más jóvenes.