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La dieta para bajar tres kilos antes de Navidad

Photo by Brooke Lark on Unsplash

di no a los lácteos

Este es nuestro tip número uno puesto que este tipo de alimentos -junto con el azúcar y la harina- inflaman nuestra panza. No abuses de ellos y cámbialos, en la medida de lo posible, por leches vegetales que además son ricas en proteínas y cuentan con mucha fibra. 

Siguiendo por el caminito de las bebidas; el limón será tu mejor aliado. Toma un vaso de agua tibia con limón cada mañana. Este zumo actuará de antioxidante, te saciará e impedirá que se acumule la grasa tanto en tu barriga como en otras zonas del cuerpo. 

Di no al alcohol. Sabemos que esto será lo más complicado sobre todo ahora que llegan las fiestas de empresa, las reuniones con amigos y los compromisos varios. Si quieres llegar a la cena de Nochebuena como se merece, ¡no te la juegues! Dejar el alcohol durante un tiempo te ayudará a combatir la celulitis, mejorará tu circulación y te echará una mano en lo que a retener líquidos se refiere. 


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