La dieta para bajar tres kilos antes de Navidad

4/5 Vista previa Siguiente

GettyImages-Sarsmis

date algún capricho

El chocolate negro es una de las mejores opciones que existe. Tómate un trocito cada mañana y durante el día peca solamente con alguna pieza de fruta. Eso sí, si un día alguien te ofrece un dulce navideño no lo rechaces pero no hagas de ello un hábito. 

Una buena dieta viene acompañada por el descanso. Duerme 8 horas diarias y apuesta por tomar un suplemento de vitamina D3. Esta te hará dormir como un bebé.