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Esto es lo que debes cenar si realmente quieres perder peso

que© Tribù Golosa

Un plato ideal

Según  la experta estadounidense en nutrición Megan Roosvelt, la cena ideal sería totalmente distinta a lo que dicen las leyendas urbanas.

Una pasta a base legumbres (habas, lentejas, garbanzos), sería el aporte perfecto de fibra, proteínas y carbohidratos para cerrar bien el día, según esta experta.

Este tipo de pasta, que seguramente has visto en el supermercado, te aporta 25g de proteína por ración, lo que equivale al aporte de proteínas de varios huevos, sin darle a tu cuerpo esa cantidad de grasas y colesterol.


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